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喂～你係咪試過咁㗎？😰 練習嗰陣明明打得好地地，點知一去比賽或者同人打計分，成個人就硬哂軚？🤖 個腦一片空白，對手未開波自己已經輸咗一半？💀
唔使唔好意思～我同你講，
十個新手九個半都係咁！
😅 我當年打第一場比賽，緊張到連個波都拋唔穩呀！🎾
點解個腦會「死機」？🤯
其實好正常㗎！因為你個腦突然間要處理太多嘢：「個波嚟啦！」、「腳步要點走？」、「個拍頭要點壓？」、「哎呀唔好打出界啊！」... 部電腦load得太多程式，實hang機㗎！💻🔥
教你三招，即刻幫你個腦「降壓」！💆♂️💫
🔑 第一招：同自己講啲「廢話」🗣️
唔好俾個腦得閒！一得閒就會諗埋啲「輸咗點算」🤯。你要不停同自己講：「睇波睇波睇波👀」、「腳步腳步👣」、「放鬆隻手🤲」... 呢啲好似好廢嘅指令，反而可以霸住你個腦，唔會胡思亂想～
第二招：建立你嘅「開波儀式」🌟
發球之前，做足三個步驟：拍兩下波 -> 深呼吸一次💨 -> 諗住一個目標🎯（例如「打去佢反手」）。呢
個儀式會話俾你個腦聽：「喂，要開工啦！」，幫你快速集中！
💪 第三招：接受「失波」係必然嘅🙆♂️
最
攞命嘅心魔，就係「唔可以犯錯」！ 大佬啊～費達拿都會失誤啦！失一球，咪由佢囉～同自己講：「下一球攞返嚟！🔥」。你越唔怕輸，反而會打得越好！
最後同你講句真心話💖：
網球同
人生一樣，打得唔好唔緊要，最緊要個樣夠Chill！😎 你個樣好似世界末日咁，對手未打已經知你驚咗。你笑笑口☺️，放鬆打，反而會超水準發揮㗎！
🎁 小任務： 下次打波試吓呢三招，然後話我知有冇分別！💬
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