Ash Ash網球筆記

喂～你係咪試過咁㗎？😰 練習嗰陣明明打得好地地，點知一去比賽或者同人打計分，成個人就硬哂軚？🤖 個腦一片空白，對手未開波自己已經輸咗一半？💀 唔使唔好意思～我同你講， 十個新手九個半...

剛開始學網球，心裡是不是塞滿了問號，卻又怕問出來被笑？別擔心，你絕對不孤單！🙋🏻‍♀️ 身為教練，我聽過太多學員在熟悉後才偷偷告訴我：「教練，其實我一開始想問…」。今天，我就把這些「祕密問題」公...

你是不是也這樣？興致勃勃地帶著球拍去找一面牆，結果十分鐘後，不是你在「打牆」，而是牆在「打你」——球亂彈、滿場撿，打到懷疑人生，最後垂頭喪氣地回家。😫 先別急著怪自己手腳不協調！請相信教...

終於決定要學網球了，但內心充滿問號嗎？「我協調性不好怎麼辦？」「會不會很貴？」「怎麼開始第一步？」別擔心，這篇就是為你寫的！教練將手把手帶你規劃完美的開始。 💡 觀念篇：學網球，你只...

你是不是也這樣熱身？壓壓腿、彎彎腰，然後就上場了... 結果前10分鐘，球永遠慢一步，身體像生鏽的機器？😫 真相是：靜態拉筋，是「熱身」最大的誤區！ 真正的...

是不是常常覺得，你「想打」的點，跟球「實際去」的點，總是差了一公尺？別灰心，這不是你的手有問題，而是忽略了擊球準確度的「隱藏設定」！🔑 提升準度，不是靠「手」更用力，而是靠「身體...

走進球場，發現對手的球速、落點都超乎想像...這時，你心裡是不是涼了半截？ 「完蛋了，今天要被虐了...」🙈 請立刻轉念：這不是一場災難，而是一個「超級禮物」！ 因 為...